Сгибание ног лежа в тренажере предназначено для проработки задней поверхности бедра и икры. Как и любое другое силовое упражнение это также следует вы...
Жим ногами угол 45 градусов. Жим нога?ми — это упражнение, используемое в силовой тренировке (в частности, в бодибилдинге) при котором выполняющий его...