Поиск:
 


Поделитесь страницей в Социальных сетях

БСАА ( BCAA) аминокислоты

БСАА ( BCAA) аминокислоты

Частый вопрос, который не совсем корректен. BCAA входит в состав протеина, уместней было бы сравнивать его с аминокислотными комплексами. Но все же… Протеин содержит, зачастую, весь комплекс аминокислот, в том числе лейцин, изолейцин и валин, но степень и скорость усвояемости протеина несколько ниже, чем у аминокислот. Оно и понятно, для того чтобы использовать протеин в своих целях, организм должен его сначала разложить на аминокислоты, в случае с всаа, они уже «разобраны» и готовы к использованию. Обратная сторона - полноценность. Как уже было сказано, протеин содержит полный перечень аминокислот, bcaa - лишь три. Соответственно протеин будет эффективен и полноценен без всаа, но bcaa без протеина - нет. Его можно и нужно использовать как дополнение в случае тяжелых режимов тренировок, чтобы добиться максимальной отдачи от тренинга.
Во время силовых тренингов эта добавка принимается до 4-х раз в день. Важнее всего прием после тренинга. Лейцин, входящий в ее состав запускает синтез белка, следствием чего является рост мышц. Его достаточное количество в организме является определяющим, даже при высоком уровне тестостерона. К тому же всаа блокирует выработку кортизола, гормона запускающего процесс расщепления мышечных волокон. Так что его прием напрямую влияет на набор мышечной массы. Хотя целесообразность применения зависит от многих факторов, начиная от телосложения, целей и типа тренинга и заканчивая финансовыми возможностями.
Аминокислотный комплекс BCAA в порошке считается наиболее эффективным. Он состоит из свободных аминокислот изолейцина, лейцина и валина. Важно, чтобы лейцина приходилось примерно 50% от состава (1:2). Недостаток порошковой формы в том, что на вкус она, мягко говоря, не очень. Обычно едят ложкой и запивают любой жидкостью. Смешать их с водой проблематично, но в сети есть много рекомендаций как пить bcaa в порошке. Для этого их можно смешать с густым йогуртом или кефиром и выпить.
Форма выпуска в капсулах имеет свои преимущества и недостатки. Главный плюс - не приходится страдать от скверного вкуса. При этом недостатки более существенны. Главное преимущество любых аминокислот - это скорость усвоения. Они принимаются до, во время и после тренинга, когда идет их сильный расход и требуется их восполнение, на помощь приходят, в том числе, bcaa. Но поскольку капсула имеет желатиновую оболочку и на ее растворение уйдет время, скорость усвоения снизится. К тому же, они имеют небольшой размер, как употреблять bcaa в капсулах при этом? Правильно, съедать большое их количество, а это не всем по нраву. Что касается количества приемов, то дозировка часто зависит от конкретного производителя. На практике работают дозы от 5 грамм. Новичкам часто приходится употреблять больше 10-12 гр.

  Доставка по павлодару бесплатно
Вас также могут заинтересовать

Аминокислоты UN BCAA Pro 100 капс.

Аминокислоты BCAA BCAA PRO - смесь трех аминокислот с разветвленными боковыми цепочками: валин, изолейцин и лейцин в соотношении 1:1:2. Особенности: * содержит витамин B6, без которого невозможен синт

Аминокислоты 100% BCAA

Power Amino 100% BCAA от MAXimum Power (BCAA от англ. Branched-chain amino acids - Аминокислоты с разветвленными цепочками) - комплекс, состоящий из трех незаменимых аминокислот растительног

Аминокислоты Bcaa Weider + L-Glutamine 180капсул

Мускулатура человека примерно на треть состоит из аминокислот ВСАА! Эти аминокислоты абсолютно необходимы для эффективного наращивания мышц! Этот продукт особенно ценен еще и потому, что организм на

Аминокислоты Bcaa Weider Premium Powder 500 гр

Мускулатура человека примерно на треть состоит из аминокислот ВСАА! Эти аминокислоты абсолютно необходимы для эффективного наращивания мышц! Этот продукт особенно ценен еще и потому, что организм на

Аминокислоты FL BCAA Plus 354г - виноград

Из девяти незаменимых аминокислот только валин, лейцин и изолейцин имеют разветвленные боковые цепи; они называются аминокислотами с разветвленными боковыми цепями или АРЦ. АРЦ играют важную роль во в
Внимание!
Информация по БСАА ( BCAA) аминокислоты предоставлена компанией-поставщиком Ключников, ИП. Для того, чтобы получить дополнительную информацию, узнать актуальную цену или условия постаки, нажмите ссылку «Отправить сообщение».
 
Контакты компании
Страна
Казахстан
Город
Павлодар
Адрес
ул. Геринга 6 оф 60
Телефон
+7 (707) 6074106