L-Glutamine - Глютамин - восстановитель и анаболик

Ускоряет восстановление и предотвращает перетренированность. Физические нагрузки провоцируют повышение уровня кортизола, катаболического гормона, который разрушает белки мышечных тканей и тормозит образование глютамина. Прием глютамина существенно блокирует образование кортизола. Повышает приток воды и питательных веществ к мышечным клеткам. Чем больше воды в клетках, тем активнее протекает синтез белка. Тренировки, напротив, вызывают дегидрацию (потерю воды), что приводит к раскручиванию катаболических процессов. Увеличивает мышечные клетки в размере. Поддерживает высокий уровень сахара в крови. Это крайне важно, когда вы готовитесь к соревнованиям и «сидите» на низкоуглеводной диете, которая провоцирует снижение сахара в крови, что вызывает усталость и не дает тренироваться в полную силу. Способствует высвобождению гормона роста. Удерживает гликоген в мышечных клетках. Укрепляет иммунитет и борется с простудой.